2023年11月22日晚上七点，我院于公教5区102教室组织了心理委员培训会，辅导员邱华蓉老师以及学院各年级宿舍长共同参与本次活动。

在这次的心理委员培训会中，通过邱华蓉老师讲解《pg电子》以及心理公众号和心理短视频，这些让我们深入了解了自我内耗，以及如何反内耗与讨好型人格的原因和解决方案。

首先，由辅导员邱华蓉老师讲解《pg电子》，从什么是自我内耗、哪些人更容易出现自我内耗、如何反内耗三个方面与同学们交流对自我内耗的理解与解决方案，要积极自我升级，如学习新技能、培养兴趣爱好等，认识马洛斯需求金字塔，要认真对待自我内耗现象。

接着，我们看了心理公众号《pg电子》，我们了解了讨好型人格产生的表现和家庭成因以及在人际交往中如何关注自我，带你走出讨好他人的困境。

最后，辅导员邱华蓉老师对此次活动进行总结，引导同学们探讨对此次心理培训会的收获，让同学们对自我内耗与讨好型人格有了更多方面的见解与更全面的认知。

此次心理委员培训会让我们深入了解了如何拒绝自我内耗，合理调试心情的方法以及如何摆脱讨好型人格，让我们在轻松愉快的氛围中了解心理健康知识，学会在生活中积极应对挑战。

组织会议同学：

油画212张晓晗、数媒222周晨光、数媒222刘欣、音乐232杨露瑶、音乐233王馨、美术232王怡然、音乐231孙悦